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Köstliche Zuckerschoten, perfekt zubereitet in der Heißluftfritteuse für ein gesundes und schnelles Gericht.

Zuckerschoten aus der Heißluftfritteuse

Diese Zuckerschoten sind einfach zuzubereiten und perfekt als gesunder Snack oder Beilage für die Familie. Sie sind knackig, frisch und machen jedem Spaß!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Beilage, Snack
Küche: Deutsch
Kalorien: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 400 g Zuckerschoten frisch, gewaschen
  • 1 El Olivenöl kalt gepresst
  • 1 Tl Meersalz
  • 1 Tl Pfeffer frisch gemahlen

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Zuerst die Zuckerschoten gründlich waschen und die Enden abtrennen.
  2. Die Zuckerschoten in eine Schüssel geben, Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Zuckerschoten in den Korb der Heißluftfritteuse geben und bei 180 °C für 15-20 Minuten garen, bis sie zart und leicht gebräunt sind.
  4. Nach der Garzeit die Zuckerschoten vorsichtig herausnehmen und warm servieren.

Nährwerte

Kalorien: 120kcalCarbohydrates: 7gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 1gSodium: 350mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin C: 25mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notizen

Tip: Für zusätzlichen Geschmack können Sie geröstete Sesamsamen über die Zuckerschoten streuen!

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