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Zartes Zanderfilet im Airfryer für eine gesunde Zubereitung mit knuspriger Kruste.

Zanderfilet im Airfryer

Ich liebe es, schnelle und gesunde Gerichte zuzubereiten, die die ganze Familie genießen kann. Dieses Zanderfilet im Airfryer ist einfach zubereitet und wird garantiert zum Liebling auf dem Tisch!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 500 g Zanderfilet hautfähig
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl zum Bepinseln
  • 1 Zitrone in Scheiben
  • 1 TL frische Kräuter nach Wahl

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Heize deinen Airfryer auf 200 °C vor.
  2. Das Zanderfilet mit Salz, Pfeffer und Olivenöl einreiben.
  3. Lege das Filet in den Airfryer und lege die Zitronenscheiben darauf.
  4. Bei 200 °C für 15-20 Minuten garen, bis der Fisch leicht golden ist.
  5. Mit frischen Kräutern bestreuen und sofort servieren.

Nährwerte

Kalorien: 250kcalProtein: 28gFat: 14gSaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 500mgVitamin C: 10mgIron: 1mg

Notizen

Astuce: Serviere das Gericht mit einem frischen Salat für eine vollwertige Mahlzeit.

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