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Leckeres Wirsinggemüse aus der Heißluftfritteuse, perfekt knusprig zubereitet.

Wirsing aus der Heißluftfritteuse

Dieser Wirsing aus der Heißluftfritteuse ist ein schnelles und gesundes Gericht, das die ganze Familie liebt!
Einfach zubereitet und super lecker – so wird Gemüse zum Highlight des Essens.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 1 Stück Wirsing in Streifen geschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 TL Paprikapulver

Küchengeräte

  • Heißluftfritteuse

Method
 

  1. Die Heißluftfritteuse auf 180 °C vorheizen.
  2. Den Wirsing mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver in einer großen Schüssel vermengen.
  3. Die Wirsingstreifen in den Korb der Heißluftfritteuse geben und gleichmäßig verteilen.
  4. Etwa 15 bis 20 Minuten goldbraun und knusprig garen, dabei gelegentlich umrühren.
  5. Warm servieren und genießen!

Nährwerte

Kalorien: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 9gSaturated Fat: 1gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2g

Notizen

Mein Tipp: Ein Spritzer Zitrone zum Schluss sorgt für einen frischen Kick!

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