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Leckere Udon Nudeln aus der Heißluftfritteuse für ein gesundes Erlebnis.

Udon aus der Heißluftfritteuse

Ein köstliches Gericht aus Udon-Nudeln und zartem Hähnchen, perfekt zubereitet in der Heißluftfritteuse.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 portions
Gericht: Hauptgericht
Küche: Japanisch
Kalorien: 420
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenfilet in Stücke geschnitten
  • 300 g Udon-Nudeln gekocht
  • 100 g Sojasauce für die Marinade
  • 2 EL Sesamöl zum Anbraten
  • 1 Stück Paprika in Streifen geschnitten
  • 2 Stücke Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1 TL Ingwer gerieben
  • 2 TL Knoblauch gehackt

Küchengeräte

  • Heißluftfritteuse

Method
 

  1. Die Hähnchenstücke mit Sojasauce, Sesamöl, Ingwer und Knoblauch marinieren und 10 Minuten ziehen lassen.
  2. Die Heißluftfritteuse auf 180 °C vorheizen.
  3. Die marinierten Hähnchenstücke und die Paprika in die Heißluftfritteuse geben und 15 Minuten garen.
  4. Udon-Nudeln und Frühlingszwiebeln hinzufügen und weitere 5 Minuten braten.
  5. Das Gericht heiß servieren und genießen!

Nährwerte

Kalorien: 420kcalCarbohydrates: 40gProtein: 38gFat: 22gSodium: 900mg

Notizen

Tipp: Für zusätzlichen Geschmack können Sie geröstete Sesamsamen über das Gericht streuen.

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