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Sonnenblumenkernbrot aus der Heißluftfritteuse, perfekt knusprig und gesund.

Sonnenblumenkernbrot aus der Heißluftfritteuse

Ein leckeres und gesundes Sonnenblumenkernbrot, das einfach in der Heißluftfritteuse zubereitet werden kann. Perfekt als Snack oder für das Frühstück.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 portions
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 400
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 250 g Sonnenblumenkerne ungeschält
  • 200 g Dinkelmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Salz
  • 300 ml Wasser

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Die Sonnenblumenkerne in einer Schüssel mit dem Dinkelmehl, Backpulver und Salz vermengen.
  2. Das Wasser hinzufügen und alles gut vermischen.
  3. Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Form füllen.
  4. Die Form in den vorgeheizten Airfryer bei 180 °C für 20 Minuten backen.
  5. Nach dem Backen das Brot aus der Form nehmen und auf einem Gitter abkühlen lassen.

Nährwerte

Kalorien: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 14gFat: 18gSodium: 500mg

Notizen

Für mehr Geschmack können Sie verschiedene Samen oder Gewürze hinzufügen.

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