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Saftiges Seitan-Steak, perfekt zubereitet im Airfryer für einen gesunden Genuss.

Seitan-Steak im Airfryer

Hallo liebe Kochfreunde! Diese Seitan-Steaks sind nicht nur super gesund, sondern auch einfach zuzubereiten und knusprig lecker – genau das Richtige für die ganze Familie!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 400 g Seitan in Steaks geschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 Salz nach Geschmack
  • 1 Pfeffer nach Geschmack

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Den Airfryer auf 200 °C vorheizen.
  2. Seitan-Steaks in einer Schüssel mit Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  3. Die marinierten Seitan-Steaks in den Korb des Airfryers legen.
  4. Für 15-20 Minuten im Airfryer garen, bis sie schön knusprig sind. Nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
  5. Die Seitan-Steaks heiß servieren und genießen!

Nährwerte

Kalorien: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 1gSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 1gCalcium: 20mgIron: 2mg

Notizen

Tipps: Serviere die Steaks mit einem frischen Salat oder in einem Brötchen für ein tolles Sandwich!

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