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Zartes Schollenfilet im Airfryer, perfekt knusprig gebraten.

Schollenfilet im Airfryer

Dieses Gericht ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch unglaublich lecker! Ideal für die ganze Familie und perfekt für gesunde Abendessen.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 500 g Schollenfilet frisch oder tiefgefroren
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 2 EL Olivenöl zum Beträufeln
  • 1 Zitrone in Scheiben zum Garnieren
  • 1 TL Knoblauchpulver

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Airfryer auf 180 °C vorheizen.
  2. Das Schollenfilet mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen.
  3. Das Filet mit Olivenöl beträufeln und in den Airfryer legen.
  4. Für 15 bis 20 Minuten garen bis das Filet goldbraun und knusprig ist.
  5. Mit Zitronenscheiben servieren und genießen!

Nährwerte

Kalorien: 300kcalProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 2gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 400mg

Notizen

Tip: Für zusätzlichen Geschmack können Sie frische Kräuter wie Petersilie darüber streuen.

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