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Knusprige Linsen-Chips aus dem Airfryer, gesund und lecker.

Linsen-Chips im Airfryer

Diese Linsen-Chips sind einfach zuzubereiten und eignen sich perfekt als gesunder Snack für die ganze Familie. Sie sind knusprig, lecker und lassen sich ideal mit verschiedenen Dips genießen!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Personen
Gericht: Snack
Küche: Deutsch
Kalorien: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 250 g rote Linsen getrocknet
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 TL Paprikapulver
  • 0.5 TL Kreuzkümmel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zitrone Saft
  • 2 EL Wasser

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Die Linsen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.
  2. Die Linsen mit dem Wasser, Olivenöl, Salz, Paprikapulver, Kreuzkümmel und Zitronensaft in eine Schüssel geben und gut vermischen.
  3. Das Airfryer-Körbchen mit Backpapier auslegen und die Linsen gleichmäßig darauf verteilen.
  4. Die Linsen bei 180 °C für etwa 15-20 Minuten im Airfryer knusprig backen, dabei einmal umschütteln.
  5. Die Linsen-Chips abkühlen lassen und genießen!

Nährwerte

Kalorien: 120kcalCarbohydrates: 18gProtein: 8gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gSodium: 300mgPotassium: 250mgFiber: 4gSugar: 1gCalcium: 20mgIron: 1.5mg

Notizen

Astuce: Versuchen Sie, verschiedene Gewürze wie Chili oder Knoblauchpulver hinzuzufügen, um den Chips eine eigene Note zu verleihen!

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