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Köstlicher Heilbutt, perfekt zubereitet in der Heißluftfritteuse für einen gesunden Genuss.

Heilbutt aus der Heißluftfritteuse

Ich liebe es, einfache und gesunde Gerichte für meine Familie zuzubereiten.
Dieser Heilbutt aus der Heißluftfritteuse ist nicht nur schnell, sondern auch köstlich und knusprig!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 500 g Heilbuttfilets frisch oder tiefgefroren
  • 2 EL Olivenöl zum Beträufeln
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver

Küchengeräte

  • Heißluftfritteuse

Method
 

  1. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor.
  2. Die Heilbuttfilets mit Olivenöl, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Paprikapulver einreiben.
  3. Die marinierten Filets in den Korb der Heißluftfritteuse legen.
  4. Etwa 15 Minuten knusprig garen, bis der Fisch durch und zart ist.
  5. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

Nährwerte

Kalorien: 350kcalCarbohydrates: 2gProtein: 38gFat: 20gSaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 600mg

Notizen

Tip: Serviere den Heilbutt mit einem frischen Salat für ein perfektes Abendessen!

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