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Leckere Hähnchen-Sate-Spieße aus der Heißluftfritteuse mit einer würzigen Erdnusssauce.

Hähnchen-Sate-Spieße aus der Heißluftfritteuse

Diese Hähnchen-Sate-Spieße sind perfekt für ein schnelles Familienessen. Einfach zubereitet und richtig lecker, da wird jeder zugreifen!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 420
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenbrust in Stücke geschnitten
  • 1 EL Olivenöl
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Limettensaft
  • 1 Knoblauchzehe gehackt
  • 1 Ingwerstück gerieben

Küchengeräte

  • Heißluftfritteuse

Method
 

  1. Die Heißluftfritteuse auf 200 °C vorheizen.
  2. In einer Schüssel Olivenöl, Erdnussbutter, Sojasauce, Honig, Limettensaft, Knoblauch und Ingwer vermengen.
  3. Die Hähnchenstücke in die Marinade geben und gut vermischen. Mindestens 10 Minuten ziehen lassen.
  4. Die marinierten Hähnchenstücke auf Spieße stecken.
  5. Die Spieße in den Korb der Heißluftfritteuse legen und 15 Minuten garen, dabei einmal wenden.

Nährwerte

Kalorien: 420kcalCarbohydrates: 15gProtein: 38gFat: 22gSaturated Fat: 6gCholesterol: 85mgSodium: 720mgPotassium: 550mgFiber: 3gSugar: 2g

Notizen

Tip: Serviere die Spieße mit Erdnusssauce und frischen Gemüse-Sticks für ein perfektes Gericht.

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