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Zarte grüner Spargel, perfekt zubereitet im Airfryer für ein köstliches Gericht.

grüner spargel airfryer

Als leidenschaftliche Hobbyköchin liebe ich es, gesunde und einfache Rezepte für meine Familie zu kreieren. Dieser grüne Spargel aus dem Airfryer ist nicht nur lecker, sondern auch schnell zubereitet!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 10 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Beilage
Küche: Deutsch
Kalorien: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 500 g grüner Spargel frisch, gewaschen und die Enden abgeschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Knoblauchpulver

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Den Airfryer auf 200 °C vorheizen.
  2. Den grünen Spargel in eine Schüssel geben und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver gut vermengen.
  3. Den Spargel gleichmäßig im Korb des Airfryers verteilen.
  4. Den Spargel 10 Minuten im Airfryer garen, dabei nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
  5. Den Spargel nach dem Garen aus dem Airfryer nehmen und warm servieren.

Nährwerte

Kalorien: 120kcalCarbohydrates: 7gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 1gSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gCalcium: 50mgIron: 1mg

Notizen

Tip: Serviere den Spargel mit einem Spritzer Zitrone für einen frischen Kick!

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