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Leckeres Grillgemüse aus dem Airfryer, perfekt zubereitet für ein gesundes Gericht.

Grillgemüse Airfryer

Ich liebe es, mit frischem Gemüse zu experimentieren! Dieses Grillgemüse aus dem Airfryer ist einfach zuzubereiten und perfekt für die ganze Familie.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Personen
Gericht: Beilage
Küche: Deutsch
Kalorien: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 300 g Paprika bunt, in Streifen geschnitten
  • 200 g Zucchini in Scheiben geschnitten
  • 200 g Aubergine in Würfel geschnitten
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Pfeffer
  • 1 TL getrocknete Kräuter z.B. italienische Kräuter

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Das Gemüse gründlich waschen und vorbereiten.
  2. Das Gemüse in eine Schüssel geben und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Kräutern vermischen.
  3. Den Airfryer auf 180 °C vorheizen.
  4. Das gewürzte Gemüse in den Airfryer geben und für 20 Minuten garen, bis es schön knusprig ist.
  5. Nach der Garzeit das Gemüse herausnehmen und warm servieren.

Nährwerte

Kalorien: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 1gSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 90mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notizen

Mein Tipp: Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten und Gewürzen, um deinen eigenen Geschmack zu finden!

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