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Leckere griechische Bauernpfanne aus der Heißluftfritteuse, vollgepackt mit frischem Gemüse und zartem Fleisch.

Griechische Bauernpfanne aus der Heißluftfritteuse

Diese griechische Bauernpfanne ist ein echtes Familienliebling und ganz einfach zuzubereiten!
Sie vereint gesunde Zutaten und einen leckeren Geschmack – perfekt für ein schnelles Abendessen.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Griechisch
Kalorien: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilets in Würfel geschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel gehackt
  • 2 g Knoblauchzehen gehackt
  • 1 TL Oregano
  • 300 g Paprika in Streifen
  • 250 g Feta zerbröselt
  • 200 g Tomaten gewürfelt

Küchengeräte

  • Heißluftfritteuse

Method
 

  1. Die Heißluftfritteuse auf 180 °C vorheizen.
  2. Olivenöl in eine Schüssel geben und die Hähnchenwürfel mit Salz, Pfeffer und Oregano vermengen.
  3. Die Hähnchenwürfel zusammen mit Zwiebel, Knoblauch und Paprika in die Heißluftfritteuse geben.
  4. Für 15 Minuten garen, dabei einmal umrühren.
  5. Feta und Tomaten hinzufügen und weitere 5 Minuten garen.

Nährwerte

Kalorien: 450kcalCarbohydrates: 18gProtein: 40gFat: 25gSaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 700IUVitamin C: 70mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notizen

Tip: Serviere die Bauernpfanne mit einem frischen Salat für ein komplettes Essen!

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