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Köstlicher gerösteter Spitzkohl, perfekt zubereitet in der Heißluftfritteuse für einen knusprigen Genuss.

Gerösteter Spitzkohl aus der Heißluftfritteuse

Ich liebe es, mit einfachen und gesunden Zutaten zu kochen, die der ganzen Familie schmecken. Dieser geröstete Spitzkohl ist ein echtes Highlight und macht viel Freude beim Zubereiten!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Beilage
Küche: Deutsch
Kalorien: 100
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 1 Spitzkohl in Spalten geschnitten
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver geräuchert für zusätzlichen Geschmack

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Den Spitzkohl in Spalten schneiden und in eine Schüssel geben.
  2. Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver hinzufügen und gut vermischen, damit alle Stücke gleichmäßig bedeckt sind.
  3. Den Kohl in den Airfryer legen und bei 180 °C für 20 Minuten rösten. Nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
  4. Nachdem der Spitzkohl schön knusprig ist, aus dem Airfryer nehmen und servieren.

Nährwerte

Kalorien: 100kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 1gSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin C: 60mgCalcium: 40mgIron: 0.8mg

Notizen

Tip: Probieren Sie es mit etwas geriebenem Käse über dem fertigen Kohl für einen extra leckeren Genuss!

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