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Leckere geröstete Kichererbsen mit Rosmarin aus dem Airfryer, perfekt als Snack.

Geröstete Kichererbsen mit Rosmarin aus dem Airfryer

Diese gerösteten Kichererbsen sind ein einfacher, gesunder Snack, den die ganze Familie lieben wird!
Das Aroma von frischem Rosmarin macht sie zu einem besonderen Genuss!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Snack
Küche: Mediterran
Kalorien: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 400 g Kichererbsen abgetropft und abgespült
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL frischer Rosmarin gehackt
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL schwarzer Pfeffer

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit Olivenöl, Rosmarin, Paprikapulver, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  2. Den Airfryer auf 200°C vorheizen.
  3. Die gewürzten Kichererbsen in den Airfryer geben und 20 Minuten knusprig rösten, dabei einmal umrühren.
  4. Nach der Garzeit die Kichererbsen aus dem Airfryer nehmen und etwas abkühlen lassen.

Nährwerte

Kalorien: 150kcalCarbohydrates: 24gProtein: 8gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gSodium: 400mgPotassium: 400mgFiber: 6gSugar: 1gCalcium: 30mgIron: 2mg

Notizen

Tip: Für extra Geschmack, probiere verschiedene Kräuter wie Thymian oder Oregano aus!

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