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Gepofte Süßkartoffel aus der Heißluftfritteuse, perfekt gegart und aromatisch.

Gepofte Süßkartoffel aus der Heißluftfritteuse

Ich liebe es, in der Heißluftfritteuse einfache und gesunde Gerichte zuzubereiten, die der ganzen Familie schmecken. Diese gepofte Süßkartoffel ist nicht nur lecker, sondern auch super schnell gemacht!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Beilage
Küche: Deutsch
Kalorien: 210
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 4 Stück Süßkartoffeln mittelgroß
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Meersalz
  • 1 Teelöffel Paprika optional für mehr Geschmack

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Die Süßkartoffeln gründlich waschen und mit einer Gabel mehrmals einstechen.
  2. Die Süßkartoffeln mit Olivenöl einreiben und mit Meersalz und Paprika bestreuen.
  3. Die Süßkartoffeln in den Airfryer legen und bei 200 °C für ca. 20 Minuten garen, bis sie weich sind.
  4. Nach dem Garen aus dem Airfryer nehmen und nach Belieben mit Toppings servieren.

Nährwerte

Kalorien: 210kcalCarbohydrates: 48gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 1gSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 7gSugar: 8gVitamin A: 192IUVitamin C: 22mgCalcium: 40mgIron: 1.2mg

Notizen

Tipp: Serviere die gepufften Süßkartoffeln mit Joghurt und frischem Gemüse für eine gesunde Mahlzeit.

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