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Leckere gefüllte Paprika aus der Heißluftfritteuse, perfekt für ein gesundes Abendessen.

Gefüllte Paprika aus der Heißluftfritteuse

Ich liebe es, einfache und gesunde Gerichte für die ganze Familie zuzubereiten. Diese gefüllten Paprika aus der Heißluftfritteuse sind nicht nur lecker, sondern auch schnell gemacht!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 340
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 4 rote Paprika entkernt und halbiert
  • 300 g Hackfleisch gemischt
  • 100 g Reis ungekocht
  • 1 Zwiebel gehackt
  • 2 g Knoblauchzehen gehackt
  • 200 ml Tomatensauce
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Oregano

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Paprika halbieren und entkernen.
  2. In einer Schüssel Hackfleisch, ungekochten Reis, Zwiebel, Knoblauch, Tomatensauce, Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  3. Die Paprikahälften mit der Hackfleischmischung füllen.
  4. Die gefüllten Paprika in den Airfryer legen und bei 180 °C für 20 Minuten garen.

Nährwerte

Kalorien: 340kcalCarbohydrates: 25gProtein: 28gFat: 12gSaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 1500IUVitamin C: 100mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notizen

Tipp: Du kannst den Reis auch vorher kochen, wenn du eine kürzere Garzeit möchtest.

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