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Krosse Fischstäbchen aus der Heißluftfritteuse, perfekt für ein schnelles Abendessen.

Fischstäbchen aus der Heißluftfritteuse

Hallo liebe Freunde der schnellen Küche! Diese knusprigen Fischstäbchen aus der Heißluftfritteuse sind einfach zuzubereiten und schmecken der ganzen Familie!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 400 g Fischfilets z.B. Kabeljau oder Dorsch
  • 100 g Paniermehl
  • 2 Eier verquirlt
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 EL Öl z.B. Sonnenblumenöl

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Die Fischfilets in gleichmäßige Stäbchen schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  2. Die gewürzten Fischstäbchen zuerst in das verquirlte Ei tauchen, dann in Paniermehl wälzen.
  3. Den Airfryer auf 200 °C vorheizen.
  4. Die Fischstäbchen in den Korb des Airfryers legen, mit Öl besprühen und 15-20 Minuten knusprig garen, bis sie goldbraun sind.

Nährwerte

Kalorien: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 1gIron: 1mg

Notizen

Tip: Serviere die Fischstäbchen mit einer leckeren Remoulade oder einem frischen Salat!

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