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Zart gebratene Dorade in der Heißluftfritteuse, perfekt gewürzt für ein köstliches Abendessen.

Dorade in der Heißluftfritteuse

Die Dorade aus der Heißluftfritteuse ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern schmeckt auch köstlich. Ein perfektes Gericht für die ganze Familie, das in kürzester Zeit auf den Tisch kommt!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Mediterrane
Kalorien: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 2 Stück Dorade ausgenommen und gereinigt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zitrone in Scheiben
  • 2 g Salz nach Geschmack
  • 1 g Pfeffer nach Geschmack
  • 2 Zweige frischer Thymian

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Die Dorade gründlich abspülen und trocknen.
  2. Die Fische von innen und außen mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Das Olivenöl über die Fische träufeln und die Zitronenscheiben sowie den Thymian in die Bauchhöhle legen.
  4. Die Dorade in den Airfryer legen und bei 180 °C für 20 Minuten garen.
  5. Die Fische nach dem Garprozess kurz ruhen lassen und dann servieren.

Nährwerte

Kalorien: 350kcalCarbohydrates: 2gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 450mgCalcium: 40mgIron: 0.5mg

Notizen

Tip: Serviere die Dorade mit einem frischen Salat oder Gemüse für ein komplettes Meal.

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