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Herzhaftes Chili con Carne aus der Heißluftfritteuse für ein schnelles Abendessen.

Chili con Carne aus der Heißluftfritteuse

Ein herzhaftes und köstliches Chili con Carne, zubereitet in der Heißluftfritteuse für ein schnelles und gesundes Essen.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 portions
Gericht: Hauptgericht
Küche: Mexikanisch
Kalorien: 420
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 2 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 1 Dose Kidneybohnen abgetropft und gespült
  • 1 Dose Tomatenstücke
  • 2 TL Chilipulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprikapulver

Küchengeräte

  • Heißluftfritteuse

Method
 

  1. Heißluftfritteuse auf 180 °C vorheizen.
  2. In einer Schüssel das Rinderhackfleisch, die Zwiebel und den Knoblauch vermengen.
  3. Die Mischung in die Heißluftfritteuse geben und 10 Minuten garen.
  4. Die Kidneybohnen, Tomatenstücke, Chili-, Kreuzkümmel- und Paprikapulver hinzufügen und gut vermischen.
  5. Weitere 10 Minuten in der Heißluftfritteuse garen und dabei gelegentlich umrühren.
  6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Nährwerte

Kalorien: 420kcalCarbohydrates: 45gProtein: 38gFat: 22gSodium: 600mg

Notizen

Servieren Sie das Chili con Carne mit frischem Brot oder über Reis für eine vollständige Mahlzeit.

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