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Saftige Chicken Tenders aus der Heißluftfritteuse, perfekt knusprig und lecker.

Chicken Tenders aus der Heißluftfritteuse

Diese Chicken Tenders sind perfekt für ein schnelles Familienessen! Knusprig, saftig und einfach zubereitet, werden sie sicher jedem schmecken.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenbrust in Streifen geschnitten
  • 1 TL Paprikapulver
  • 2 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 Ei
  • 100 g Paniermehl für die Knusprigkeit
  • 1 EL Olivenöl zum Besprühen

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Heizen Sie den Airfryer auf 200 °C vor.
  2. In einer Schüssel das Hähnchen mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Das Ei in einer separaten Schüssel verquirlen.
  4. Die Hähnchenstreifen zuerst im Ei und dann im Paniermehl wenden, bis sie gut bedeckt sind.
  5. Die panierten Chicken Tenders in den Korb des Airfryers legen, mit Olivenöl besprühen und 12-15 Minuten garen.
  6. Die Chicken Tenders wenden und weitere 5 Minuten garen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  7. Servieren Sie die Chicken Tenders heiß mit Ihrer Lieblingssauce.

Nährwerte

Kalorien: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 400IUCalcium: 15mgIron: 1.5mg

Notizen

Tip: Serviere die Chicken Tenders mit einem leckeren Dip wie Honig-Senf oder BBQ-Sauce.

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