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Leckerer Blumenkohl im Airfryer, perfekt knusprig und aromatisch zubereitet.

Blumenkohl im Airfryer

Dieser Blumenkohl im Airfryer ist ein schnelles und gesundes Gericht, das die ganze Familie lieben wird. Knusprig, lecker und einfach zuzubereiten!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 1 Stück Blumenkohl in Röschen zerteilt
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer
  • 1 Teelöffel Paprika

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Den Blumenkohl in Röschen zerteilen und in eine Schüssel geben.
  2. Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprika hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Blumenkohlröschen in den Airfryer legen und bei 200 °C für 20 Minuten garen.
  4. Nach 10 Minuten die Röschen wenden, damit sie gleichmäßig knusprig werden.

Nährwerte

Kalorien: 150kcalCarbohydrates: 8gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 2gSodium: 560mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin C: 60mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notizen

Tip: Fügen Sie etwas Knoblauchpulver hinzu, um einen zusätzlichen Geschmack zu erhalten.

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