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Knusprige Avocado-Fries aus der Heißluftfritteuse für einen leckeren Snack.

Avocado-Fries aus der Heißluftfritteuse

Diese Avocado-Fries sind der perfekte Snack für die ganze Familie! Gesund, lecker und in der Heißluftfritteuse schnell zubereitet - einfach unwiderstehlich!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Snack
Küche: Deutsch
Kalorien: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 2 Avocados reif, halbiert und entkernt
  • 50 g Paniermehl für die Kruste
  • 2 g Paprikapulver nach Geschmack
  • 1 Ei verquirlt
  • 50 g Mehl zum Wenden
  • 1 TL Salz nach Geschmack

Küchengeräte

  • Heißluftfritteuse

Method
 

  1. Heißluftfritteuse auf 200 °C vorheizen.
  2. Die Avocados längs in Spalten schneiden.
  3. Avocados zuerst im Mehl, dann im Ei und schließlich im Paniermehl wenden.
  4. Die panierten Avocado-Spalten im Korb der Heißluftfritteuse platzieren.
  5. Ca. 15-20 Minuten goldbraun und knusprig garen.
  6. Wenden Sie die Avocado-Fries während des Garens einmal, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.

Nährwerte

Kalorien: 250kcalCarbohydrates: 22gProtein: 6gFat: 17gSaturated Fat: 4gSodium: 300mgPotassium: 550mgFiber: 7gSugar: 1gVitamin A: 3IUVitamin C: 10mgCalcium: 2mgIron: 3mg

Notizen

Tip: Serviere die Avocado-Fries mit einem Joghurt-Dip, um den Geschmack zu intensivieren!

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