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Leckere Süßkartoffel-Brownies, perfekt zubereitet im Airfryer für ein gesundes Dessert.

Süßkartoffel-Brownies aus dem Airfryer

Diese Süßkartoffel-Brownies sind nicht nur lecker, sondern auch gesund! Perfekt für ein schnelles Dessert, das die ganze Familie lieben wird.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Dessert
Küche: Deutsch
Kalorien: 180
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 300 g Süßkartoffeln gekocht und püriert
  • 100 g Haferflocken fein gemahlen
  • 50 g Kakaopulver ungesüßt
  • 75 g Honig oder Ahornsirup
  • 2 Eier
  • 1 tl Backpulver
  • 1 prise Salz
  • 50 g Walnüsse gehackt

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Zuerst die Süßkartoffeln kochen, bis sie weich sind, und dann pürieren.
  2. In einer Schüssel die pürierten Süßkartoffeln, Haferflocken, Kakaopulver, Honig, Eier, Backpulver und Salz gut vermengen.
  3. Die gehackten Walnüsse unterheben.
  4. Den Teig in eine geeignete Form geben, die in den Airfryer passt.
  5. Den Airfryer auf 160 °C vorheizen und die Brownies für etwa 20 Minuten backen.
  6. Nach dem Garen auskühlen lassen, dann in Stücke schneiden und genießen!

Nährwerte

Kalorien: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gCholesterol: 60mgSodium: 50mgPotassium: 450mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 140IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notizen

Tip: Für extra Schokoladengeschmack können Sie Schokoladenstückchen hinzufügen!

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