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Leckere Rote-Bete-Burger mit Ziegenkäse aus der Heißluftfritteuse für ein gesundes Essen.

Rote-Bete-Burger mit Ziegenkäse aus der Heißluftfritteuse

Diese Rote-Bete-Burger sind nicht nur köstlich, sondern auch gesund und einfach zuzubereiten. Ein perfektes Gericht für die ganze Familie!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 320
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 400 g Rote Bete gekocht und püriert
  • 100 g Ziegenkäse zerbröselt
  • 1 Ei
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Tl Salz
  • 1 Tl Pfeffer
  • 1 El Olivenöl für die Burger
  • 4 Burgerbrötchen
  • Salat zum Servieren
  • Tomate zum Servieren

Küchengeräte

  • Airfryer

Method
 

  1. Die Rote Bete in einer Schüssel mit dem Ei, den Haferflocken, Salz und Pfeffer vermengen.
  2. Die Mischung gut vermengen und zu 4 Patties formen.
  3. Die Patties in den Airfryer legen, mit Olivenöl beträufeln und bei 180 °C für 20 Minuten garen.
  4. Die Patties auf den Burgerbrötchen mit Ziegenkäse, Salat und Tomate servieren.

Nährwerte

Kalorien: 320kcalCarbohydrates: 35gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 7gSugar: 4gCalcium: 100mgIron: 2mg

Notizen

Tip: Die Burger können auch auf einem Grill zubereitet werden, wenn Sie einen leicht rauchigen Geschmack mögen.

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