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Leckere Bohnen, knusprig zubereitet in der Heißluftfritteuse für ein gesundes Gericht.

Bohnen in der Heißluftfritteuse

Ich liebe es, einfache und gesunde Rezepte zu kreieren, die die ganze Familie begeistern. Diese Bohnen aus der Heißluftfritteuse sind nicht nur lecker, sondern auch schnell zubereitet!
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Personen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 400 g grüne Bohnen frisch oder gefroren
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Küchengeräte

  • Heißluftfritteuse

Method
 

  1. Die Heißluftfritteuse auf 180 °C vorheizen.
  2. Die grünen Bohnen in eine Schüssel geben und mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Die gewürzten Bohnen in den Korb der Heißluftfritteuse legen.
  4. Die Bohnen 20 Minuten lang garen, dabei alle 5 Minuten schütteln.
  5. Die Bohnen nach Belieben servieren und genießen!

Nährwerte

Kalorien: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 1gSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 20mgCalcium: 60mgIron: 1mg

Notizen

Mein Tipp: Ein Spritzer frischer Zitronensaft beim Servieren gibt den Bohnen einen tollen Frischekick.

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